មូលហេតុនៃការងាប់លិង្គគឺជាបរិយាកាសមិនអំណោយផលបន្ទុកអារម្មណ៍ហួសកំរិតអាហារូបត្ថម្ភដែលមិនមានតុល្យភាពនិងរបៀបរស់នៅមិនធម្មតា។ ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលវាមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលទេព្រោះពួកគេភាគច្រើនមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនធំ។ មានវិធីធម្មជាតិប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់បុរស - អនុវត្តលំហាត់រាងកាយធ្វើឱ្យធម្មតានៃអាហារូបត្ថម្ភការប្រើប្រាស់នៃការអនុវត្តផ្លូវចិត្តផ្សេងៗនិងឱសថបុរាណប្រជាប្រិយ។
របបអាហារដើម្បីបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
គុណភាពនៃរបបអាហារគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ននេះរាល់បុរសទីបីបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំប្រឈមនឹងមុខងារងាប់លិង្គដែលមានបញ្ហា។ កត្តាមួយនៃការរំលោភនេះគឺជារបបអាហារមិនមានតុល្យភាព។
ដើម្បីបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គវាចាំបាច់ដំបូងបង្អស់ដើម្បីបោះបង់ចោលជាតិខ្លាញ់ផ្អែមនិងប្រៃ។ ផលិតផលម្សៅនិងផលិតផលផ្អែមនាំឱ្យធាត់។ ទំងន់លើសមានជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមហើយធ្វើឱ្យមានជំងឺអ័រម៉ូន។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលហួសប្រមាណដែលមានខ្លាញ់សត្វមួយចំនួនធំនាំឱ្យមានជំងឺ atherosclerosis និងជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាលទ្ធផល - ការខ្សោះជីវជាតិនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅនឹងរូបចម្លាក់រូងរបស់លិង្គ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងជំនួយក្នុងការដំឡើងសក្តានុពល:
- ត្រីសមុទ្រផ្សេងៗគ្នា។
- គ្រាប់។
- ប្រេងអូលីវនិងប្រេងលីនដេស។
- បន្លែនិងផ្លែឈើឆៅ។
- សាច់ឆ្អិននៃផ្នែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៃសាច់មាន់និងសាច់ជ្រៃ។
- Croats និងប៉ាស្តាធ្វើពីពូជស្រូវសាលីរឹង។
ផ្ទុយពីការបំភិតបំលោះជាសកលដែលជាស្រាក្រឡុកដ៏ពេញនិយមរបស់ស្រាបៀរដែលមានក្រែមជូរដែលមានប្រជាប្រិយភាពចំពោះបុរសមិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើអំណាចនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គឡើយ។ ហើយក្នុងរយៈពេលវែង - កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នេះគឺដោយសារតែមាតិកានៃបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតនិងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងក្រែមជូរក៏ដូចជាអេតាណុលក្នុងស្រាបៀរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គជួយបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គគ្រឿងសមុទ្រដូចជាមឹកមឹកបង្គាស្លូតបូត។ សមាសភាពរបស់ពួកគេមាន aphrodisiacs ដូច្នេះដែលជះឥទ្ធិពលដល់តំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ឧបករណ៍ពង្រីកថាមពលរបស់បុរសដែលមានប្រសិទ្ធិភាព - ម្រេចម្ទេស។ ជាលទ្ធផលនៃការរលាកនៃបំពង់ទឹកនោមកើនឡើងការកើនឡើងនៃការប្រេះឆានៃឈាមទៅនឹងប្រដាប់បន្តពូជកើតឡើង។
តើអ្នកអាចស្តារសក្តានុពលឡើងវិញនៅផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច: ថ្នាំនិងឱសថបុរាណ
លំហាត់
របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលដែលចៀសមិនផុតពីដំណើរការដែលនៅទ្រឹងនៅអាងត្រគាក។ ការបត់បែននៃសរសៃឈាមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងអាហារូបត្ថម្ភនៃខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនត្រូវបានរំខាន។ ជាលទ្ធផលលិង្គត្រូវបានបំពេញដោយឈាមយឺត ៗ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែខ្សោយ។ សកម្មភាពរាងកាយនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃការធ្វើចលនាឈាមរត់ធម្មតានិងពង្រឹងសុខភាព។
លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺ:
- ដំណើរការជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿន។ បន្ទាប់ពីការឡើងកំដៅផែនដីឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយលាតសន្ធឹងបុរសម្នាក់ធ្វើឱ្យ 7-8 រត់នៅចម្ងាយ 60-100 ម៉ែត្រក្នុងល្បឿនអតិបរមា។ រយៈពេលនៃអ្វីដែលនៅសល់គួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យជីពចរធ្លាក់ចុះដល់ 110 វាយក្នុងមួយនាទី។ ជាលទ្ធផលនៃបន្ទុកបែបនេះមានការបញ្ចេញមុតស្រួចនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអ័រម៉ូនអ័រម៉ូន Anabolic ផ្សេងទៀតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការអភិវឌ្ឍន៍ឈាមនៅក្រលៀននិង ingles ល្បឿនលឿនរបស់វានៅក្នុងរាងកាយរអ៊ូរទាំនៃលិង្គត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
- អង្គុយ។ ពីទីតាំងចាប់ផ្តើម (ស្មាជើង - ដៃ - ដៃត្រូវបានឆ្លងកាត់នៅខាងក្រោយក្បាល) ដងខ្លួន។ ប្រសិនបើមានរបារនៅផ្ទះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់វានៅលើស្មា។ នៅចំណុចទាបបំផុតនៃការអង្គុយវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការផ្អាកខ្លីប្រហែល 1 វិនាទីហើយតម្រង់ត្រង់យ៉ាងខ្លី។ ចំនួនពាក្យដដែលៗមិនគួរតិចជាង 15 នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនីមួយៗនៃ 3-5 ។ ការសម្រាករវាងពួកគេគឺប្រហែល 2 នាទី។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទីតាំងរបស់ខ្នង។ នាងគួរតែរក្សាខ្លួនជានិច្ច។
- ចុច។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្តល់ឱ្យសម្លេងសាច់ដុំពោះនិងជួយពង្រឹងការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទរវាងខួរក្បាលនិងលិង្គ។ ជាលទ្ធផល - ការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្លាំងកើតឡើងលឿនជាងមុនហើយនៅតែមានរយៈពេលយូរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបូមសារព័ត៌មានក្នុងវិធីសាស្រ្តចំនួន 4 នៃពាក្យដដែលៗ 12-14 ។ រឿងសំខាន់នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះគឺត្រូវមានអារម្មណ៍ថាការធ្លាក់ចុះនៃសាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការហើយនាំមកនូវបន្ទុកទៅស្ថានភាព "ការបដិសេធ" នៅពេលដែលអារម្មណ៍ឆេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានវិធីសាស្ត្របន្ទាប់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាស់ថាមពលបុរស?
ប្រភពបន្ថែមនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាការដើរដ៏វែងមួយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ (យ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ វិធីបង្កើនជំងឺបេះដូងចំពោះបុរសនៅផ្ទះ: ថ្នាំរបបអាហារបំប៉នប្រជាប្រិយសម្រាប់ការព្យាបាលដោយវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ។ ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះដោយគ្មានថ្នាំវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរូបមន្តផ្សេងៗសម្រាប់ការតុបតែងនិង tinctures នៃឱសថព្យាបាល។
ការកើនឡើងនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានជំរុញសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈ
- ការដាំដុះ wort ផ្លូវរបស់ចនចន។ ដោយសារតែវត្តមាននៃចំនួនដានមួយចំនួននៃធាតុដាន flavonoids និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៅក្នុងរោងចក្រវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់សរីរាង្គផ្លូវភេទរបស់បុរស។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរៀបចំដូចតទៅ: wort របស់ worts ផ្លូវរបស់ John ត្រូវបានកំដៅ 0, 5, លីត្រទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំប្រហែល 2 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះការតែងនិពន្ធត្រូវបានត្រងតាមរយៈមារៈបង់រុំនិងប្រើប្រាស់ 100 ម។ លមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- tincture aloe នេះ។ រៀបចំដោយលាយទឹក aloe 50 ក្រាមទឹកឃ្មុំ 200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំនិងស្រា 300 ក្រាម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទូចឱ្យមានសមាសភាពយ៉ាងហោចណាស់ 1 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះវាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ 20-30 មីលីក្រាមមុនពេលញ៉ាំអាហារនីមួយៗ។ ការព្យាបាលជាមួយ Tincture aloe គួរតែមានរយៈពេលប្រហែល 1 ខែ។
- ការតុបតែងឫសនៃកាឡាក់ស៊ី។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវលេបថ្នាំឱសថ (ឫស) ក្នុងចំនួន 15 ក្រាមកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយញ៉ាំទឹកពុះ 1 កែវ។ បន្ទាប់ពីការទទូច 2 ម៉ោងសូមត្រងតាមរយៈមារៈបង់រុំហើយយក 30-40 មីលីលីត្រមុនពេលបរិភោគនីមួយៗ។
ថ្លៃព្យាបាលជាច្រើនអាចត្រូវបានទិញក្នុងទម្រង់ត្រៀមរួចរាល់ក្នុងទម្រង់ជាឱសថស្ថាន។ ខ្ទឹមសត្រូវបានចិញ្ចឹមយ៉ាងខ្លាំងដោយថាមពលរបស់បុរស។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយឆៅរួមជាមួយអាហារឬបានរៀបចំ tinctures ជាតិអាល់កុល។
ផ្លូវចិត្ត
ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់បុរសមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពនិងរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថា 8 ករណីក្នុងចំណោម 10 ករណីនៃការងាប់លិង្គត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងច្បាស់ជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ការអនុវត្តផ្លូវចិត្តដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតគឺ:
- ការបង្កើតដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺផ្អែកលើខ្លួនឯង -Hyptnosis នៃឥរិយាបថវិជ្ជមាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបុរសនោះចូលនិវត្តន៍អង្គុយក្នុងកៅអីដែលមានផាសុកភាពបិទភ្នែករបស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមត្រូវនឹងវិធីស្ងប់ស្ងាត់ដែលតំណាងឱ្យលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃព្រឹត្តិការណ៍។ រយៈពេលនៃការធ្វើពុតខ្វះសម្មតិកម្មគួរតែមានរយៈពេលប្រមាណ 15-20 នាទី។ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។
- សមាធិ។ បច្ចេកទេសនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារផ្លូវភេទ។ លទ្ធផលនឹងមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្តោតលើវត្ថុចាំបាច់។ សម្រាប់ការធ្វើសមាធិវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់និងវាលខ្សាច់។ ការបង្កើតទីតាំងងាយស្រួល (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងទីតាំងឈូក) អ្នកត្រូវបើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយព្យាយាមដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគ្រប់គំនិត។ ដោយផ្តោតលើចង្វាក់ភ្លេងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានដង្ហើមយឺត ៗ និងដង្ហើម។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីនៃថ្នាក់អ្នកត្រូវចំណាយពេលពាក់កណ្តាល - ហឺតបន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណដង្ហើមម្តងទៀត។
dousing ជាមួយទឹកត្រជាក់
ផ្កាឈូកផ្ទុយនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានសុខភាពបុរស។
សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការ:
- នៅផ្ទះសូមចុចងូតទឹកក្តៅហើយដេកនៅលើវារយៈពេល 10-15 នាទី។
- លាងសមាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅ។
- ទទួលបានទឹកត្រជាក់ចូលក្នុងអាងហើយចាក់លើខ្លួនអ្នក។
- កិនរាងកាយដោយកន្សែង។
ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពមុតស្រួចនៅក្នុងរាងកាយយន្តការដែលនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មការបត់បែននៃសរសៃឈាមនិងចលនាឈាមរត់នឹងប្រសើរឡើងហើយកម្រិតនៃការប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូនប្រឆាំងនឹងមានការកើនឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវតែត្រូវបានគិតនៅក្នុងចិត្តដែលការរំលោភបំពាននៃការចាក់អាចនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយដោយសារតែភាពតានតឹងហួសប្រមាណសម្រាប់រាងកាយ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីមិនលើសពី 1 ដងក្នុងរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ។
ជំរើសទី 2 គឺត្រូវផ្តល់ជូនលើធុងទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬសូ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវគិតគូរពីស្ថានភាពសុខភាពអាយុអាយុនិងសុខភាព។
ធេវីសសៃ
នីតិវិធីអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ដំណើរការដែលនៅទ្រឹងនៅក្នុងតំបន់អ៊ីនជីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃលំហូរអារម្មណ៍ដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍ពីបទពិសោធន៍និងការភ័យខ្លាចផងដែរ។
ម៉ាស្សាក្រប្រូស្តាត
ជម្រើសឧបាយកលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសគឺ:
- ម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស។ វាត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅលើខ្លួនរបស់ខ្លួននៅផ្ទះនិងនៅគ្លីនិកដែលមានអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវដាក់ស្រោមដៃមាប់មគនិងធ្វើឱ្យម៉ាស្សាស្រាល ៗ នៃក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានម្រាមដៃសន្ទស្សន៍មួយបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធគូថ។
- erotic ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើដៃគូរួមភេទមុនពេលរួមភេទ។ ការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពល។
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការកែលម្អមុខងារលិង្គបន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍មួយអាចកត់សម្គាល់ឃើញលទ្ធផលដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានគិតនៅក្នុងចិត្តថារាល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការចិញ្ចឹមកម្លាំងរបស់បុរសអាចមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងភាពស្ថិតស្ថេរកម្រិតខ្ពស់នៃភាពងាប់លិង្គនៃសញ្ញានៃការរំលោភបំពានវាជាការល្អប្រសើរជាងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដំបូង។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហាដោយកម្លាំងបុរសវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដឹកនាំរបៀបរស់នៅតាមទូរស័ព្ទចល័តតាំងពីវ័យក្មេងមិនឱ្យផឹកស្រានិងថ្នាំជក់ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។