បុរសជារឿយៗជួបប្រទះបញ្ហាងាប់លិង្គនៅអាយុ 40-50 ឆ្នាំ។មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការចុះខ្សោយនៃថាមពល ហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺកង្វះវីតាមីន។សារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ ប៉ុន្តែនៅអាយុនេះប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមទទួលទានវីតាមីនសម្រាប់បុរស ដើម្បីបង្កើនថាមពល។វាគឺមានតម្លៃក្នុងការស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅពេលដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំទាំងនោះ ហើយតើវីតាមីនប្រភេទណាដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីស្តារមុខងារលិង្គឡើងវិញ។
សារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ថាមពលធម្មតា។
ដើម្បីឱ្យបុរសមានជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញ ព្រមទាំងមានផ្ទៃពោះត្រូវតែញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានវីតាមីនខាងក្រោមដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរស៖
- វីតាមីន Dជួយឱ្យរាងកាយសំយោគកោសិកាអ័រម៉ូនថ្មី រួមទាំងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងបង្កើនថាមពល និងចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។
- វីតាមីន Aធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបន្តពូជ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយផងដែរ។
- វីតាមីន Eជួយពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការឈាមរត់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យ capillaries ជ្រាបចូលបានតិច។
- វីតាមីន Cធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមកាន់តែរឹងមាំនិងមានភាពបត់បែនបង្កើនល្បឿនដំណើរការឈាមរត់ការពារអតិសុខុមប្រាណនិងបាក់តេរីពីការចូលទៅក្នុងបំពង់ genitourinary ហើយលើសពីនេះទៀតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- វីតាមីន Bធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា ជួយឱ្យអ័រម៉ូនបុរសត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ និងស្ដារការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
នៅពេលដែលរាងកាយមិនមានសារធាតុទាំងនេះគ្រប់គ្រាន់ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះមិនត្រឹមតែអសមត្ថភាពផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចគ្មានកូនទៀតផង។ស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូមមិនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ថាមពលនោះទេ សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងជួយកែលម្អគុណភាពនៃទឹកកាមផងដែរ។
វីតាមីនដែលត្រូវការដោយរាងកាយក្នុងករណីមានបញ្ហាថាមពល
បុរសម្នាក់អាចស្តារថាមពលឡើងវិញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដែលរួមមានការព្យាបាលដោយថ្នាំ វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការព្យាបាល ការម៉ាស្សា និងការអប់រំកាយ។វីតាមីនដើម្បីបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារ និងព្យាបាលការងាប់លិង្គ។មានសារធាតុមួយចំនួនដែលប្រព័ន្ធបន្តពូជត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវ៖
- អាស៊ីត ascorbic. សារធាតុនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររាងកាយ និងបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរស។ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃ sorrel, viburnum, ម្រេចកណ្ដឹង និងការកើនឡើង hips កម្រិតចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើង។
- ជាតិ Thiamine. វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយព្រោះវាមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង។ប្រសិនបើមិនមានសមាសធាតុគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងអស់កម្លាំង។Thiamine ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមក្នុងសរសៃឈាមនិងរក្សាសម្លេងរបស់ពួកគេ។ដើម្បីប៉ះប៉ូវកង្វះសារធាតុ អ្នកគួរញ៉ាំដំឡូងបារាំង សណ្តែកដី នំប៉័ងខ្មៅ និងសាច់ជ្រូក។
- អាស៊ីតនីកូទីនិក. ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃកោសិកាខួរក្បាលសកម្ម។វាមានឥទ្ធិពលលើថាមពល និងពង្រឹងរាងកាយជាទូទៅ។អាស៊ីតត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីសាលម៉ុន គ្រាប់ និងដំបែដែលមានដំបែ។
- អាស៊ីតហ្វូលិក. ជួយស្តារមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ស្តារការគេងពេលយប់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។បំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ដើម្បីទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកគួរតែញ៉ាំបង្គា បៃតងស្រស់ បន្លែ និងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារឲ្យបានច្រើន។
- ថ្នាំ Pyridoxine. ជំរុញការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល, ស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងនិងថាមពលរបស់រាងកាយ។សមាសធាតុនេះលុបបំបាត់សញ្ញានៃភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ដើម្បីទទួលបានសារធាតុ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើនដូចជា ចេក គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ក៏ដូចជាស៊ុតមាន់ និងបង្គា។
- វីតាមីន D. ពន្លឿនដំណើរការនៃការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ហើយថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកកាម និងស្តារមុខងារលិង្គឡើងវិញ។សារធាតុនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ដូចគ្នានេះផងដែរវាអាចត្រូវបានទទួលបានពីឈីក្រុម Fulham ការ៉ុតស៊ុតនិងប្រេងត្រី។
- ថ្នាំ Retinol. ជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ស្តារមុខងារបេះដូង និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។សារធាតុនេះមាននៅក្នុង hawthorn, Cream sour, carrots និងឈីស។
- វីតាមីន B12. ពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាប្រសាទ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមកាន់តែរឹងមាំ និងមានភាពបត់បែន ហើយថែមទាំងស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារនៃក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធបេះដូង។វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពល បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។អ្នកអាចទទួលបានសមាសធាតុពីអាហារសមុទ្រ ទឹកដោះគោ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងឈីស។
- ស័ង្កសី. ធាតុដានដែលចូលរួមក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន វាក៏បង្កើនល្បឿនចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោល និងធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែសកម្ម។ស័ង្កសីមាននៅក្នុងអាហារសមុទ្រ ត្រី និងពងមាន់។
- ថ្នាំ Tocopherol. ធ្វើឱ្យកម្រិតអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា ពង្រឹងនិងសម្រួលសរសៃឈាម ដែលសំខាន់សម្រាប់ការងាប់លិង្គ។ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតនៃ tocopherol អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ ប្រេងបន្លែ គ្រាប់ផ្សេងៗ និងទឹកដោះគោ។
- សេលេញ៉ូម. សមាសធាតុមួយទៀតដែលប្រព័ន្ធបន្តពូជតម្រូវឱ្យដំណើរការពេញលេញ។វាមិនត្រឹមតែពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនគុណភាពនៃទឹកកាមផងដែរ។សេលេញ៉ូមមាននៅក្នុងគ្រាប់ ប៉េងប៉ោះ និងស៊ុតមាន់។
វីតាមីនខាងលើសម្រាប់កម្លាំងបុរស គួរតែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយជានិច្ច និងក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ក្នុងករណីនេះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននឹងតែងតែធម្មតា។ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវទេហើយបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺអាចប្រើការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីន។
ស្មុគស្មាញវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ថាមពល
សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញវីតាមីនសម្រាប់កម្លាំងបុរសដែលឈ្មោះរបស់វាខុសគ្នាខ្លាំងប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមើលខ្លឹមសារនៃសារធាតុវីតាមីន។ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជ្រើសរើសថ្នាំល្អមួយដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
វីតាមីនសម្រាប់កម្លាំងបុរសត្រូវលេប 1-3 ខែ។ដើម្បីឱ្យស្មុគ្រស្មាញជួយក្នុងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន និងកំណត់មូលហេតុនៃបញ្ហា។
ស្មុគស្មាញវីតាមីនមានប្រយោជន៍ដែលមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីស្តារកម្លាំងបុរស។ស្មុគស្មាញមាន៖
- សេលេញ៉ូម;
- ស័ង្កសី;
- ម៉ង់ហ្គាណែស;
- វីតាមីន B;
- ថ្នាំ Retinol;
- អាស៊ីត ascorbic;
- ម៉ាញេស្យូម។
សមាសធាតុដែលរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកកាម និងជួយក្នុងការផលិតអរម៉ូនផងដែរ។ថ្នាំបង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងដំណើរការ។
កម្រិតថ្នាំត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ប៉ុន្តែយោងទៅតាមរបបស្តង់ដារ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការលេប 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ថ្នាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់រាងកាយបុរសដែលមានបញ្ហាថាមពល។ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារធាតុនៅក្នុងសមាសភាពជួយបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដល់កម្រិតដែលចង់បាន ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុង 92% នៃករណី។ថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលុះត្រាតែមិនមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។ថ្នាំត្រូវបានផលិតជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់។រួមបញ្ចូល៖
- ម៉ាញេស្យូម;
- ជាតិដែក;
- វីតាមីន B;
- អាស៊ីត ascorbic;
- អាស៊ីតហ្វូលិក;
- ស័ង្កសី;
- ម៉ង់ហ្គាណែស;
- វីតាមីន D;
- អាស៊ីត pantothenic;
- tocopherol;
- អាស៊ីតនីកូទីនិក;
- ជាតិ thiamine;
- ប៊ីយ៉ូទីន;
- ប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូត;
- ទង់ដែង;
- riboflavin ។
វីតាមីនស្តារថាមពលបុរសទាំងនេះ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងឈាម ហើយអាហារបំប៉នក៏ជួយផងដែរ៖
- ពង្រឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
- លុបបំបាត់ការខ្វះខាតនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរាងកាយ;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតអរម៉ូនភេទ;
- ស្តារប្រព័ន្ធបន្តពូជ;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារលិង្គ។
ស្មុគ្រស្មាញត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងកម្រិតដែលបានកំណត់ដោយការណែនាំ។លេប 1 គ្រាប់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកផលិតផលបន្ទាប់ពីអាហារ។
ថ្នាំផ្សំដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលជួយរក្សាថាមពល។វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើនៅពេល៖
- ការងាប់លិង្គដោយសារតែការអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរឬភាពតានតឹង;
- វត្តមាននៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម, ដែលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពល;
- ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយខ្លាំង។
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ថ្នាំនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាថ្នាំដែលមានគោលដៅតូចចង្អៀតនោះទេ ព្រោះវាធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយក្នុងលក្ខណៈស្មុគស្មាញ។
សារធាតុបន្ថែមនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុចម្រាញ់ពី wolfberry ផ្លែឈើ raspberry និងរុក្ខជាតិឱសថដទៃទៀត។វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវីតាមីនបែបនេះសម្រាប់មុខងារលិង្គ, សម្រាប់បញ្ហាសក្តានុពល, ក៏ដូចជាសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។អាហារបំប៉ននេះជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងស្តារចំណង់ផ្លូវភេទឡើងវិញ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ 1 ម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។សារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេ តែមានប្រយោជន៍។
បញ្ជីនៃវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនថាមពលរួមមានស្មុគស្មាញនេះ។មាន៖
- ម៉ាញេស្យូម;
- អ៊ីយ៉ូត;
- ស័ង្កសី;
- ថ្នាំ Retinol;
- អាស៊ីត ascorbic;
- វីតាមីន B;
- ក្រូមីញ៉ូម;
- ស៊ីលីកុន;
- សេលេញ៉ូម;
- ជាតិដែក។
ថ្នាំនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសដែលមានការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដូចជាជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការរួមបញ្ចូលវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារតឹងរ៉ឹង វាក៏អាចបញ្ចូលអាហារបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាងាប់លិង្គ អ្នកគួរតែទិញស្មុគស្មាញនេះ។វាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីគាំទ្រដល់សកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។មាន៖
- ថ្នាំ Retinol;
- អាស៊ីត ascorbic;
- កាល់ស្យូម;
- វីតាមីន B;
- សេលេញ៉ូម;
- ទង់ដែង;
- អាស៊ីតហ្វូលិក។
នេះមិនមែនជាបញ្ជីគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំរបស់បុរស។វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១ ខែ អ្នកគួរលេប ១ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើលើសពីកម្រិតថ្នាំ ឈឺក្បាល ចង្អោរ និងការរំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចកើតឡើង។
វីតាមីនមួយទៀតសម្រាប់ពង្រឹងសមត្ថភាពបុរស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារកម្រិតអរម៉ូនបុរស និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ស្មុគ្រស្មាញជួយបង្កើនអារម្មណ៍អំឡុងពេលរួមភេទ។មានប្រភេទអាហារបំប៉នជាច្រើនប្រភេទ ការប្រើមួយក្នុងចំណោមពួកវានឹងជួយកែលម្អគុណភាពនៃទឹកកាម និងបង្កើតកូន។សមាសភាពនៃថ្នាំរួមមាន:
- ចំរាញ់ចេញពីម្រេច cayenne;
- ស័ង្កសី;
- ចំរាញ់ចេញពី yohimbe;
- ការដកស្រង់ mussel ពណ៌បៃតង;
- យិនស៊ិនស៊ីបេរី;
- វីតាមីន;
- ការដកស្រង់ muira puama ។
ផលិតផលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងគ្រាប់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលេប 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ការព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែ។
វីតាមីនចម្រុះដែលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។មាន៖
- អាស៊ីត ascorbic;
- ergocalciferol;
- ថ្នាំ Retinol;
- អាស៊ីតហ្វូលិក។
ថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទក៏ដូចជាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ genitourinary ។
មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលបង្ហាញលទ្ធផលល្អនៅសញ្ញាដំបូងនៃការងាប់លិង្គ។វាអាចត្រូវបានយកដោយបុរសគ្រប់វ័យ។រួមបញ្ចូល៖
- វីតាមីន B;
- អ៊ីយ៉ូត;
- calciferol;
- ថ្នាំ Retinol;
- អាស៊ីត ascorbic;
- វីតាមីន E;
- ស័ង្កសី។
អាហារបំប៉ននេះជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមរបស់រាងកាយ។ធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុរសមានលក្ខណៈធម្មតា និងរារាំងដំណើរការនៃភាពចាស់។
តើពេលណាដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើមទទួលទានវីតាមីនស្មុគស្មាញ?
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់បែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ទន្ទឹមនឹងនេះវីតាមីនស្មុគស្មាញនឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់បុរសក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានអាយុពី 20 ទៅ 30 ឆ្នាំផងដែរ។លើសពីនេះទៅទៀតបន្ទាប់ពីអាយុ 20 ឆ្នាំវាមានតម្លៃជ្រើសរើសវីតាមីនដែលមានផ្ទុក Retinol, tocopherol និងវីតាមីន B ហើយបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំការសង្កត់ធ្ងន់គឺទៅលើ Retinol អាស៊ីត ascorbic និង tocopherol ។អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមទទួលយកភាពស្មុគស្មាញនៅពេល៖
- ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយកើនឡើងជាប្រចាំ ដែលអាចនាំឱ្យខ្សោយកម្លាំង;
- ទទួលរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរឬបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវជំងឺ (ជាពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធ genitourinary);
- បុរសម្នាក់មានទម្លាប់អាក្រក់ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្លូវភេទ។
បុរសគួរតែតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅសញ្ញាដំបូងនៃការងាប់លិង្គ។វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហា ហើយបន្ទាប់មកជ្រើសរើសវីតាមីនដែលសមស្រប និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។